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万能の美肌成分!?アルギニンを今すぐチェック!

親子

■肌を保湿するならアルギニン!

◎万能美肌成分アルギニン

アルギニンという言葉だけ聞いても、何のことか分からないと言う人は多いでしょう。

アルギニンというのは
・肌を優しく潤す
・成長ホルモンの分泌をサポート
・コラーゲンの生成を助ける
・シミ、たるみ、シワを予防
・血行を改善
・肌をクリアにする

効果があるんです。

そもそもアルギニンというのは「アミノ酸」の1つです。

アミノ酸はたんぱく質の原料となる物質で、肌はもちろん、髪の毛や爪などもアミノ酸からできています。

このアミノ酸には肌を保湿し、老化を遅らせるという効果があるのですが、アルギニンは特にその効果が大きいです。

◎本当の美肌を作ってくれるアルギニン

赤ちゃんと大人の肌を比べると、もちもち感、ぷにぷに感の違いは一目瞭然ですね。
実は赤ちゃんは体の80%が水分でできているのですが、大人になると60%にまで減少してしまうんです。

つまり、プルプルの肌には水分が必要不可欠ということです。

皮膚の水分保持量を見てみると、
・角層に10~20%
・自然保湿因子によって保たれる
・自然保湿因子が減ると一気に老化が進む
ということが分かっています。

特に水分保持量が10%以下になると乾燥肌の仲間入り!
これはなんとしても避けたいですよね。

そこで役立つのがアルギニンなんです。

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■効果的なアルギニンの摂取方法は?

◎化粧品を使う

アルギニンを効果的に摂取するには化粧品で外から補う方法が一般的です。

チェックポイントは

・アルギニンの配合量は十分か
・ビタミンCが配合されているか
・他の保湿成分は何が配合されているか

と言うことになります。

アルギニンはビタミンCとの相乗効果によって、より高い保湿効果を与えてくれます。
肌のシミ、シワ、たるみ、さらにくすみの改善に外から働きかけてくれます。

◎サプリメントで補う

最近はアルギニンを配合したサプリメントもあります。

特に乾燥が気になる、肌トラブルをどうにかしたいと言う場合に摂取するといいでしょう。

サプリメントは用法用量をしっかり守ることが大切ですが、
アルギニンの摂取量は1日2~4gが基準と言われています。

ただし、肌トラブルがひどいと言う場合は6~8g摂取してもかまいません。

もともと体の中にあり、美肌に対して様々な作用をもたらしてくれる成分ですから、副作用の心配も特にありません。

サプリメント選びのポイントは
・保存料や防腐剤などの添加物が入っていない
・天然成分配合
・ビタミンC配合
ということです。

特にビタミンCはメラニンの活動を抑えてくれますので、黒ずみを抑制してくれます。

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